梦魇不断、长期失眠......灸这里也许有奇效~

隐白属于足太阴脾经，厉兑属于足阳明胃经，是表里两经同时取穴，有脾胃同治之义。隐白、厉兑是脾胃两经的井穴，是经气初出之处，其处经气深邃，且井穴处于阴阳之气交接汇合之处，刺之可激发脾胃两经之气萌发，可交通脾胃阴阳二经之气，协调脏腑功能。正如《灵枢》所言：病在脏者，取之井。

厉兑相谐于隐白，一方面，脾升胃降，运化水谷，营卫之源丰沛，循行有常；另一方面，水湿得化，营卫之道畅达，卫入于营，故目瞑矣。

——来源《山东中医杂志》原作者 秦彦

不会针刺的朋友，可以选择艾灸。

艾灸方法：可麦粒灸3-5壮，亦可艾条温和灸10-15分钟，每日一次，7日为一个疗程。