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今日芒种丨抓住最好的45天,为秋天养好脾胃!

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发表时间:2020-06-05 20:35


  中医养生的核心:顺天时!

要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。

庚子年慎记一个“过”字,太过即为消耗。
庚子年,年运金运太过,金应肺,今年跟肺相关的问题还是最大。
芒种在庚子年三之气里(7月22号结束),双火当令,火太过,炎热对心、肾消耗极为严重!火生土,双火补土到是给了我们脾胃难得的调整机会。
从大暑(7月22号)开始进入庚子年四之气,主气客气皆为“太阴湿土”,湿太过,会极大消耗脾胃的土气,土气无力生肺金;而大暑过后15天即立秋,应肺,所以这个期间一定会出现跟肺相关的问题!

既然老天爷在三之气里,给了我们难得的调养脾胃的机会,我们要好好珍惜。

健脾有多简单?

1,对于容易感冒发烧、咳嗽、出大汗的小孩子,不吃寒凉的冰镇食物即为健脾!

2,对于心情郁闷、发脾气的人来说,疏肝理气即为健脾;

3,久坐不动的上班族来说,每坐一个小时起来踢踢腿即为健脾;

4,对于大吃大喝人来说,晚餐只吃7分饱即为健脾;

5,对于脾胃长期虚寒的人来说,早上3片醋泡姜即为健脾;

6,身体湿重的艾灸,祛湿即为健脾。

脾为肺之母,母弱子不强!你的脾胃太弱了,跟肺相关的症状就多:发烧、咳嗽、哮喘、鼻炎、出大汗、各种皮肤问题.....
这段时间是很适合吃醋泡姜,上班族也适合通过喝姜枣茶来达到温中养胃的作用。再就是多推腹!
芒种祛湿健脾艾灸

取穴:中脘穴30分钟,肚脐、阴陵穴、丰隆穴各20分钟

艾灸2天休一天。

心脏不好的艾友取穴法:膈俞穴、膻中穴各20分钟;或者:内关穴、公孙穴各20分钟;也可以两组穴位交替使用,艾灸1-2天休一天。

自己多按揉心经、心包经,如果有疼痛点,一定要通过按揉,局部刮痧、拔罐、艾灸将疼痛点消除。

成年人保健灸取穴:中脘穴、关元穴各20分钟;艾灸1-2天休一天。

小孩子的保健灸取穴:身柱穴、肚脐,根据孩子年纪大小选择5-15分钟;艾灸一天休一天。

艾灸不太熟练的妈妈可以通过给孩子捏脊、揉腹、搓脚底板,来达到调理好孩子身体的目的。

健脾祛湿茶

我们以前说过,如果你只是初期湿重,可以用“冬瓜皮、玉米须、薏仁米”煮水喝利尿去湿,但是要记住,一定见好就收!因为这些都偏寒性,长期喝会伤脾阳!如果要长期喝,请加几片生姜。


如果你身体的湿气已经是痰湿了,就是用“薏仁赤小豆”也没多大作用了。

                                                                                                     ——————摘自艾灸5555

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